Наклон, стръмен наклон: действието е същото, но ръката върви напред до позицията натрекинг щекипред тялото, като използвате щеката за туризъм, за да поддържате тялото, за да намалите натиска на крака.
Необходимо е да се използват дветрекинг щекида правите действия за катерене, докато бутате тялото, а дланта може да бъде поставена върху върха на пръта, за да укрепите силата.
Спускане: Поради голямата сила на удара, трябва да използватетрекинг щекиза намаляване на натоварването на крака.
Позицията на клипстона трябва да бъде поставена пред тялото и е необходимо да се постигне ефект на силата от предните крака.
В същото време трябва да усетя дълга позиция в моятатрекинг щекиза да постигна ефекта на забавяне на натиска на краката си и няма да забавя скоростта и ритъма на бягане. Когато е необходимо, можете да удължите дължината на щипките според индивидуалното усещане.
